Thursday, June 13, 2019

Kelate Kitchen, Plaza Prima Setapak

Haritu ternampak kat FB viral kedai Kelate Kitchen ni. Well.. rakyat Malaysia kan suka benda-benda viral.. termasuk lah i. Tapi i tak ada la obses sangat sebenarnya dengan benda-benda viral ni. Coz i know, benda-benda viral kat social media ni selalunya kejap je. Bila dah reda sikit baru la kita try pegi. Malas nak berasak- asak beramai-ramai.

Masa otw tu dah terbayang-bayang nasi kerabu, daging bakar.. urrgghhh taip pun dah telan-telan ailio 😊

Image result for klate kitchen
Source : Google


Actually i ni bukan dari keturunan cik siti wan kembang pun. secebis pun tak ada okeh! tapi i suka makan Rice to Wednesday (Nasi Kerabu)

Nama pun Kelate Kitchen, so terbayang dah macam-macam makanan Kelate ada kat sana. Especially nasi kerabu, kuih-kuih kelantan & lots of kelantan foods. sebab nama pun dah melambangkan machey-machey makaney klatey keiy? gitewwwwwwww #TryHardKecekKlate πŸ˜‚




Sampai sana tengok menu yang ada.. nasi kerabu, nasi kukus, ayam goreng berempah, gulai ayam,  ayam bakar, gulai ikan, ikan bakar, kuih-kuih Kelantan (not much, ada few je) so I macam kecewa sikit la sebab my expectation was ada nasi dagang & kuih muih yang super berlambak macam kat kelantan.. amboii πŸ˜† ye la.. dah nama pun "Klate Kitchen" kennn.



Haritu I makan nasi kerabu versi kaler kuning. Tak silap kuning tu Nasi Kerabu Terengganu eh ke Kelantan. Tapi jual dekat kedai Kelantan.. ke caner tu? i pun tak paham πŸ˜‚ Tak ada beza pun rasa nasi kaler kuning & biru tu. Sama je rasa dia. Bedal je la labu.


Me & my BFF

Teh ais madu.


Nampak geram je tengok buih-buih dilautan dia atas tu.. tapi!!!!!! tapi!! malang nasib I masa I pergi haritu.. teh ais madu dia rasa terbakar. Pelik kan teh ais rasa terbakar??????? Terus pergi kaunter tanya. Kenapa air ni rasa terbakar???? Bila diorang rasa air tu, rupanya campuran madu dalam teh ais tu rosak.. ye madu rosak! I pun tak pernah rasa madu rosak sebenarnya. First time juga dengar madu rosak. Seriously masa minum haritu mmg pelik sangat taste air tu. Diaorang nak ganti air baru, tapi i tak nak.

Kuih Lompak Tikey.. gitu!
try hard lagi kecek Klate πŸ˜„

Then I try kuih lompat tikam. I guess all the kuihs orang consign kat kedai tu. Sebab semua kuih yang dijual dah siap packing dalam bekas.

Second time I dating I tak makan pun. Just teman my brother makan kat situ sebab dia sibuk nau nak try makan kat Klate Kitchen.. plus bini dia pun ore klate boh! 😁 So, I tunjuk jalan & kedai kat mana, lepak kejap & lepas tu I terus blah pergi Mykori kat block belakang kedai Klate Kitchen ni.

Till todate I tak pernah pergi lagi. Mungkin menu dia dah variety kot. Entah lah. Sekarang pun dah berlambak orang jual makane klate.. antara sedap dengan tak sedap je gamaknya.


Korang yang area Setapak tu nak try, boleh cari waze kedai Klate Kitchen.

Address:
Plaza Prima Setapak, B-G-7 & B-G-8
Jalan Prima Setapak 1, Taman Setapak
53100 Kuala Lumpur

Tuesday10am–10pm
Wednesday10am–10pm
Thursday10am–10pm
Friday10am–10pm
Saturday10am–10pm
Sunday10am–10pm
Monday10am–10pm

Contact# 013-885 9988

Read More

Friday, May 31, 2019

Iftar #RamadanDay24 - Craving Bubur Nasi

Mak craving teroq nok! Last week lagi I dah pesan kat NJ suruh tapaukan bubur nasi dekat Kampung Baru tu.

Tidak kesampaian sebab NJ jatuh motor pulak pada hari yang sama... terus rasa macam nak cari batu belah batu bertangkup πŸ˜‚

Noticed, dalam banyak-banyak bubur nasi yang ada kat area Kampung Baru tu, kat kedai ni je yang tekak I boleh telan.

Kedai nasi bubur ni depan je dengan UniKL. Betul-betul tepi jalan kat traffic light.

Sebelum sampai kedai tu I dah berdoa panjang supaya ada seat untuk I berbuka nanti. Ternyata Allah itu mendengar rintihan doa seorang hambanya yang berpuasa πŸ˜…πŸ˜… maka ada seat untuk I berbuka haritu πŸ™Š

6.15pm ⏰ dah sampai. Terus pilih lauk nak makan dengan nasi bubur. sedapnyaaaaa telan-telan ailio masa pilih lauk πŸ›


Time lapar kan, tengok semua lauk-lauk tu macam nak terkam. Dalam hati “bawak bertenang Noriza.. jangan ada sikap tamak menyelubungi ke dalam hati tu.. kalau tak habis nanti, kau lah syaiton itu” πŸ˜†


Ni la antara lauk-lauk yang I pilih untuk I makan dengan nasi bubur yang I idamkan sangat sepanjang bulan puasa ni.. Alhamdulillah.


Nampak macam sikit, bila dah ngap ngap ngap semua, penuh perut.. hai la nafsu #GaruKepala







Teringat masa demam dah lama haritu.. bila datang sini makan nasi bubur dia lepas tu tergigit pulak halia muda dalam bubur tu, lauk yang ada ikan masin, sotong masin, udang masin, tofu, sayur kalian and bebagai rasa mix ada.. terus boleh baik demam.

Dah, tu je nak update.

Nak try? tengok address kat bawah ni 🠟

Kak Mah Tomyam Seafood
Address:
39, Jalan Sultan Ismail,
Kampung Baru,
50300 Kuala Lumpur
Read More

Thursday, May 30, 2019

Collection Garfield Zaza

Remember? Korang yang bersekolah sezaman dengan I tahun 1990s mesti peminat tegar barangan Garfield kan??? Ke tak? Ke ye? 

kalau tanya I, I memang batak Garfield hahaha. Zaman sekolah dulu kalau boleh semua benda nak brand Garfield kecuali  kasut sekolah and baju sekolah.. sebab tak ada brand Garfield yang keluarkan gambar Garfield kat baju & kasut sekolah 😁


Tapi! bag, stationeries, sticker, beg duit, tshirt and etc semua I ada beli untuk my own collection. Bangga giler weh time tu.. siapa pakai Garfield memang dah up to date sangat la hidup tu πŸ˜…

Entry ni I nak lambakkan my first and ever collection of Garfield items yang I dah kumpul setakat ni. Baru je start tahun ni. After this I’ll try to find more lagi barangan Garfield.. #BatakGarfield 😊

Tudung Bawal Garfield #FancyBawal

This year punya collection, I found this tudung bawal dekat IG. Punyalah melonjak kegembiraan bila Nampak ada tudung bawal gambar Garfield (walaupun bukan dari brand Garfield) janji ada gambar si kucing gemok tu.. itu pun I dah terlalu love 😊

Tudung bawal ni I jumpa dekat IG. Selidik punya selidik, I terus order. Harga RM23 + RM8 postage total RM31

Korang nak tengok design lain cari je kat hashtag #FancyBawal mesti jumpa macam-masam pesen.

Sling Bag Garfield
 Yang ni pun terlalu love juga. Walaupun bag ni kecik tapi I suka.

Harga RM10 je wak… dat day jalan-jalan dekat Vintage Night Market Temerloh, jumpa bag ni.. terus tak citer banyak, I beli je.

Tote Bag Garfield Pink

Ni pulak I beli dekat Pekan Sehari Temerloh RM15.


Eh kenapa I tak jumpa ek bag-bag macam ni dekat Kolumpor?????

T-shirt Garfield

Kisahnya tshirt ni. Masa I scroll shopee.com.my I ternampak ada jual t-shirt Garfield. Tengok harga Ya Allah murah namatey. RM12+ je sehelai. Saja roger kengkawan kat opis ada sapa-sapa tak nak selit sekali t-shirt ni.

Ya! Memang ada ya.. I order 5 helai untuk 5 orang yang order.


Tadaaaaa.. mak-mak orang model tshirt Garfield hehehehe.



Berposing-posing kitorang kat lobby opis last Friday πŸ™ˆπŸ™‰πŸ™Š

Ok soon kalau ada collection Garfield lagi, I update lag ikat sini.

Kbai.πŸ™‹
Read More

Thursday, May 9, 2019

Happy Hour with Office Clan

Gichu omputih sikit tajuk kita kali ni πŸ˜›
dah tu kot melayu macam awkward nau bunyiknya.

Actually, few weeks dah plan dengan kawan2 kat opis I nak pergi makan Mykori. On 19 April baru dapat matching date. Itu pun sorang dari 6 clan tak dapat join.

Once awhile bonding day dengan kakak-kakak & adik-adik officemate. Lagi pun dah lama tak keluar sama-sama lepas kerja. Last time kitorang buat rombongan pergi makan satay Kajang. Naik MRT ramai-ramai dari Taman Pertama sampai Kajang. Enjoy sangat 😊

Ok this time kita pergi makan Mykori pulak. Kali ni tak naik MRT. Kitorang drive je. Lepas kerja terus gerak ke EcoCheras Mall. Ni la first time I masuk mall tu. Not bad. Besar & banyak jugak up todate outlet dalam tu. Tapi macam suram. Mungkin timing yang i pergi tu orang tak ramai kot. Tak tau la kalau hari lain ramai orang.


*Panjang nau bebel*

Sampai je sana dalam pukul 7pm macam tu. Masing-masing park kereta dah bersepah tah mana-mana.. dah la I first time pergi sana. 

Akhirnya bertemu jua πŸ˜…

Us

Seronok lepak dengan kakak-kakak & adik-adik opismate ni sebab semua satu kepala. yang kakak-kakak tu pun perangai boleh tahan masuk air jugak πŸ˜… So sambil borak-borak tu kitorang makan-makan.. jom tengok apa yang kitorang order.











Oh sebelum I end cerita ni, I nak cerita sikit tentang kebodohan I haritu.. rasa nak tunjal-tunjal je kapala sendiri.

I kan first time masuk EcoCheras Mall.. Masa sampai tu, terus ke parking bay.. Selalunya tempat ambik ticket tu ada 2 lorong kan.. I pun masuk la 1 of 2 lorong nak ambik ticket. Lepas tu nak dekat 3 minit jugak I stay kat situ sebab mencari button & lubang keluar ticket (dah tau tak ada boleh.. ko buat blur kat situ lama-lama dah kenapa?). Almost 3 minit stuck mencari button.. ehhh apa ni? #GaruKepala 😊 adoiiii lepas tu tak puas hati, I reverse masuk pulak lorong sebelah. Pun sama gak.. Dah kenapa tak ada button & lubang keluar ticket ni weh?? Hahahaha.

Mula la nak berangin dah time tu.

Dalam 10 second cari punat nak keluarkan ticket tu, baru I tau rupanya pesen dia nak masuk parking kena pakai Touch & Go card. Hahahaha Nasib tak ada kereta lain kat belakang. Jahanam sangat! Mana la I tau.. tempat ambik ticket pun lain pulak rupa dia daripada biasa. Apa yang I tau kalau dekat shopping mall lain kalau nak masuk parking kena ada credit limit dalam card at least RM20+ Touch & Go card I pulak time tu ada RM3+ je. Tu yang tak pasal-pasal cuak sorang-sorang kat situ hahahaha. Venci betul!

Ok la itu je nak cerita. Kbai.

Read More

Wednesday, May 8, 2019

Menu #RamadanDay2

Salam Ramadan!!

Dah masuk Ramadan ketiga dah.. kaum mak-mak mesti busy &pecah paler apa menu nak masak selama 30 harini kannn. Haha. Sama la kita nok. Itu belum cerita pasal ko terlajak sahur LOL. Tapi bila Nampak orang masak itu ini, terus berazam balik tu nak masak. Tak pun plan.. ok esok atau lusa aku nak masak jugak la macam si Gayah masak tu.. hujung-hujung… hanya tinggal kenangan je.. hahahhaa itu lagi sedihhhh!

Tapi I tak cakap semua mak-mak la yang perangai macam tu. I cakap untuk diri I niha. Cuba nak motivate tapi tu la.. kadang terlajak jugak. Senang citer.. we go with the flow je lah hahahaha.

Tapi kan harini nak citer pasal semalam punya menu. Semalam gigih masak lauk simple, cepat & mudah

Chee Cheong Fun Soup

Ni portion utk 2 orang

- Bawang putih chop
- Rice noodle roll (chee cheong fun)
- Separuh pati cube ayam
- Udang
- Fishball
- Akar ketumbar
- Daun ketumbar
- Bawang goreng
- Air secukupnya
- Garam (jika perlu)

- Tumis bawang putih
- Masukkan air, akar Ketumbar. Bila dah mendidih masukkan cube pati ayam (nak tambah garam pun boleh tp agak2 je sbb cube ayam dah masin)
- Masukkan fishball
- Bila fishball dah masak, masukkan udang & rice Noodle tu. Didihkan dalam 3 min
- Taburkan daun Ketumbar & bawang goreng masa nak serve tu
- It's done 😁

Siakap Stim Limau

Recipe ada dekat LINK ni. I malas nak taip balik dah kat sini 😜

Ok itu je update menu #RamadanDay2 tahun ni. Menu Ramadan Day 1 tak ada. Sebab kalut pagi sahur tu timing wake up tak reti budget lagi. Berbuka pun sama juga πŸ˜…
Read More

Thursday, April 25, 2019

Cendol Durian Runtuh, Chow Kit

Satu entry, dua kali pergi. faham tak apa yang i nak maksudkan? πŸ˜…πŸ˜…πŸ˜…

Maksudnya.. dalam satu entry ni, i masukkan cerita & gambar yang i dah dua kali pergi.. paham? tak paham lantak la situ πŸ˜„πŸ˜‚

Actually fenomena Cendol Durian ni kan dah lama. Cerita yang i pergi makan cendol durian ni pun macam dah lama juga.. baru ni kesempatan nak lambakkan dalam blog.. sebab kononnya nak consistently nak update blog laaa.. walaupun entry tah haper-haper i sumbat masuk sini 😝😁

Sekarang ni dah berlambak kedai Cendol jual cendol durian.. biasa yang i pergi kedai ni je. Tiap kali pergi mesti fenuh.. nak cari seat pun kena panjang-panjang leher tunggu available 😳

Layan diri. Tengok harga, pilih, order & bayar

Order siap!






Cendol Durian Runtuh

Address:
57, Lorong Raja Bot, Chow Kit
50300 Kuala Lumpur

Phone:
011-2106 1685

Hours

Thursday
12pm–3am
Friday
12pm–3am
Saturday
12:30pm–3am
Sunday
12pm–3am
Monday
12pm–3am
Tuesday
12pm–3am
Wednesday
12pm–3am

Read More

Tuesday, March 26, 2019

Food Truck @ Pandan Indah

Bersebelahan dengan Padang MPAJ. Opposite Balai Bomba Pandan Indah, if dari MRR2 masuk junction nak ke Menara MPAJ, food truck ni sebelah kiri.. tepi jalan je.. which is sebelum Pantai Hospital. I tak tau nak tulis & describe macam mana. Kalau korang tau Steven Corner, senang la korang nak cari tempat ni.  Senang cakap.. kalau bulan Puasa, ini la tapak PARAM Pandan Indah.

Eh! beria pulak ahkak explain panjang-panjang.. pepandai la korang cari sendiri! πŸ˜…

Setakat entry ni ditulis, i dah pergi dua kali ke Food Truck tu. Tu pun TERlalu.. lalu TERjumpa. Kebetulan lalu situ sekali ternampak "ehh ada food truck la kat sini". Comel je sebab ada few trucks je kat situ. tak silap ada 8 ke 10 trucks je. Choice of foods ada la jugak. Ok la untuk korang yang nak makan tapi nak berkonsepkan on the go.

Since dah pergi few times, i tanamkan cerita & gambar pasal makan ni kat sini supaya tak next time boleh refer sini. Tapi Kadang bila blur tak tau nak makan kat mana, tempat ni jugak yang i lupa πŸ˜…

Kat sini i pilih makan Spaghetti Chicken Carbonara

Selit gambar dengan anak pompuan sikit kat sini 😊


Spaghetti Carbonara Chicken. Not bad. Sedap.

Food truck Pancake Krabi kat sini & jual muka seketul bersama truck Pancake Krabi


Roti canai Krabi with Nutella & Strawberry πŸ˜†

Air Mangga dia pun ok sedap.

Baru-baru ni ada terbaca kat media social, actually harga makanan yang dijual di food truck lagi expensive & sama taraf dengan harga kat kedai. I pun rasa macam tu juga. Tapi kita fikir la juga.. mungkin dengan cost makanan tu diorang kena cover sewa tapak, installment lori, nak rolling modal & etc.

****************************
Sambal Ikan Masin Cili Padi
boleh stalk di IG @zazanizam atau search je #SIMCByZaza
Read More

Monday, March 25, 2019

“Susahnya Ada Fake Friends!”- Paling Cool Nak Layan Si Talam Dua Muka


Korang sedar tak korang ada FAKE friend ? ke korang tak sedar yang sebenarnya korang sendiri pun adalah FAKE FRIEND? hmm tak ngaku lettew 😜

Ye i mengaku.. i pun pernah FAKE dan terpaksa JADI FAKE depan kawan yang ala-ala perangai SO DIVA #MataKeatasTanganKatBahu even now pun i still seorang kawan yang fake. Sebab? ada la beberapa sebab yang tak perlu i cerita kat sini.


Most of the time and right now i dah distance diri i dengan si polan tu.. Ni bukan sebab i nak sangat jadi fake friend. Daripada i jadi fake depan si polan tu, lebih baik i tarik handbreak je. Hati pun tak sakit.

Apa yang perlu uoll buat? nah baca la Cara Paling Cool Nak Layan Si Talam Bermuka-muka πŸ™ˆ

Image result for fake friends

1. Hadkan perkongsian korang pada ‘fake friends’

Yang paling penting, korang jangan sesekali beritahu apa-apa tentang kejayaan atau rahsia korang. Sebab orang yang talam dua muka ni diorang tak suka kalau korang lebih berjaya daripada dia. Mesti diorang nak cari kesalahan korang supaya diorang boleh menjatuhkan korang dalam diam.
My word: Ye.. Kalau masalah kita, kejayaan atau rahsia kita.. laju dia dia nak tau. Bila dia ada masalah ke ada buat taik ke kalau boleh nak sorok, dia sorok lagi. Simpan tertutup rapat dalam spender!


2. Jujur tentang kesalahan mereka

Korang sebenarnya tak perlu pun nak pendam kesalahan diorang. Kalau diorang ada berbuat salah, korang straight to the point je beritahu kesalahan diorang. Jangan buat diorang rasa macam korang nak elak, chill je okay!
My word: Nak chill macam mana??? ada tu bila i dah jujur, cakap straight to the point, tepek kat muka pun macam tak boleh nak hadam. Bukan i nak kata dia 100% salah/ suruh dengar cakap i, tapi bila dah mintak pendapat i tu, i cakap jujur jujur la.. dah nama pun JUJUR. Lepas tu hujung-hujung kau ngutuk aku pulak kat bf kau.. jahanam sangat perangai! start from that.. gi mampos sama kau!

3. Tak perlu gembirakan mereka

Tak ada gunanya kalau korang cuba nak gembirakan diorang yang talam dua muka ni. Sebab apa? Yela nanti akhirnya diorang bukannya hargai korang pun. Baik korang gembirakan hati sendiri, itu lagi penting!
My word: hahahaha benda ni dah lama i buat. Memang tak ada guna pun nak gembirakan hati manusia macam ni. Bila dia sengsorang tak ada kawan/ bf, terhegeh-hegeh cari kita ajak lepak.. bila dia merendek dengan kawan/ bf dia, muka aku pun dia tak pandang nok! phuiiiii

4. Focus dengan diri sendiri

Korang focus je pada kejayaan korang sendiri. Berusaha lah dengan keras untuk menaikkan diri sendiri. Jangan pula korang bawa sekali dengan si talam dua muka ni. Nak mudah, tinggal je diorang.
My word: tak tak tak.. memang tak bawak sekali. I dah tinggalkan dia jauh-jauh dah. I'm happy with my family, my small business & yang penting, i enjoy my life dengan laki & anak-anak i. Kau hado?!

5. Hati-hati dalam bergaul

Kalau korang bergaul dengan si talam dua muka, korang kena lah behave perangai korang. Nanti entah apa-apa yang diorang buat cerita pasal korang, lepas tu bergossip dengan orang lain.
My word: Kalau boleh tak nak langsung dah jumpa si kuih talam macam-macam muka ni!

6. Berdiam lebih baik daripada berdebat

Kalau boleh korang elakkan berdebat dengan si talam dua muka ni. Kalau diorang tak suka korang, apa-apa yang korang buat atau cakap confirm semua salah. Baik korang iya kan je kalau diorang cakap.
My word: Ni lagi satu.. asal bercerita, semua benda dia tahu, semua benda dia nak up, semua benda dia ada #Nyampah

7. Be ‘nice’

Sembang sopan sangat membantu korang tau nak melayan si talam dua muka ni. Ia boleh mengurangkan perselisihan faham di antara korang berdua. Mana tahu lepas ni tiba-tiba berkawan baik. Eh?! :P
My word: hahahaha will see lah. Tapi kalau ada yang suka melaga-laga tu elok tumbok je mulut dia dengan lesung batu!

Pengajaran untuk i & uoll jugak.. tiberrrrr i terjadi Fake Friend sok, uoll boleh la guna tips ni untuk hadapi perangai Fake i nanti πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚

*****************************************
Sambal Sotong Kering Berlado (Sotong Cumi)
boleh stalk di IG @zazanizam atau search je #SSKBByZaza 
Read More

Tuesday, March 12, 2019

Betul ke Rasa Gemuk Bila Nak Period??

Ye memang betul. Itu apa yang i rasa. Tidak la terpikir nak tanya Uncle Google  ke atau share-share cerita dengan kawan-kawan #TepukDahi Bila terbaca perkongsian dari Dr. Khairul Faizzie, baru la i tekun membaca.. sebab selalu kalau cerita yang ada kaitan dengan hidup sendiri, baru terhegeh-hegeh nak ambil tahu #GelakSambilTutupMulut

I share ni sebab i tanamkan info ni kat sini untuk i boleh gali semula apa yang Doc Faizie share ni.

Fuhhh kalau nak suruh i yang tulis sebijik-sebijik entry ni guna bahasa keDoktoran, memang tak dapek la.. so i C&P je. Mintak halal ye Doc πŸ˜…πŸ˜…πŸ˜…

Credit : FB Doktor Khairul Faizzie

Jom baca ↓

EDISI HARI WANITA SEDUNIA:  Saya rasa saya jadi gemuk la bila period

Itu luahan patient aku minggu lepas. Dia datang sebab senggugut, dan mengadu badan 'macam gemuk' bila period.

Jawapan nya: Bukan macam, memang gemuk pun. Haha.
Tapi jangan risau, gemuk sikit, bukan banyak.
Dan gemuk nya boleh dibuang cepat, sebab yang menyumbang  kepada gemuk ( tambah berat badan) masa period ialah pengumpulan air dalam badan ( water retention).

Bila dah nak dekat period, hormon estrogen akan memuncak naik. Kesan kenaikan estrogen inilah yang menyebabkan body wanita kumpul air , dan menyebabkan rasa bloated. Kesan estrogen ni akan hilang sebaik sahaja anda period...level estrogen akan turun...dan water retention berkurangan.

Air yang berkumpul tu akan berkumpul di breast, kawasan sekitar abdomen dan hujung2 kaki / tangan. So ini yang buat anda rasa gemuk. Tapi memang bertambah berat pun, berat air. Saintis kata as much as 5 pounds pun boleh.

Tapi awas, kesan ' rasa gemuk' yang mudah hilang ( sebab ia hanya water weight), boleh jadi kekal / susah dihilangkan ( extra berat), jika anda ' melayani craving anda masa period'.

Memang masa period wanita akan ada craving. Ini disebabkan hormon progesterone yg meningkat sebelum period tiba.Hormon progesterone merangsang selera.

Dan seperti yang disebut, bila anda mula je period, level hormon estrogen akan mula menurun...estrogen ni dia pula control rembesan hormon serotonin. So bila level estrogen low, serotonin pun, low. Low serotonin merangsang craving kepada makanan bergula ( carbohydrate)....sebab secara fitrahnya, carbohydrate diperlukan oleh badan untuk menghasilkan serotonin. Perubahan hormon ni yang menyebabkan anda craving nak makan high carb (sugary ) foods macam coklat, icecream...diamalkan setiap kali period, maka jangan terperanjat la memang betul2 jadi gemuk...Haha.

So, cara yang disaran utk atasi craving high carb foods ini ialah banyakkan minum PLAIN water, ambik lean protein...
Memang akan jadi malas / rasa malas nak bersenam bila period, tetapi bersenam at least sedikit masa period membantu buang water retention ( menerusi peluh), dan hormon endorphin yang keluar masa bersenam tu, membantu mengurangkan rasa cramp /period pain.


Kesimpulannya:

- Wanita ini unik. Di beri keistimewaan boleh ada alasan berat badan bertambah, tak macam lelaki...Hahaha.
- Berat naik sebab period.
- Berat naik sebab pregnant.
- Berat naik lepas bersalin.
- Berat naik menyusukan anak.
- Berat naik takde masa nak bersenam sibuk uruskan rumahtangga.
- Berat naik sebab stress masalah kerja / boyfriend so makan utk hilang stress.

Pendek kata: Wanita sentiasa menang & ada alasan utk justify perubahan mereka. Hahaha....
Lelaki jadi gemuk tak leh salahkan hormon. Lelaki boncit teruk sebab kuat minum alcohol. Lelaki gemuk berat badan naik sebab stamina makin hilang kuat hisap rokok lepak mamak. So ada nampak faktor hormon? Takda! Habit kuat minum alcohol, merokok & lepak mamak ( makan makan makan) tu yang bersalah.

**********************************************************
Dah jangan stress sangat. Tak dapat makan dessert masa period, boleh try makan Sambal Ikan Masin Cili Padi by Zaza. pergi stalk IG @zazanizam atau kalau malas nak scroll, boleh follow je Hashtag #SIMCByZaza

Read More
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Blog Zaza Abdul Latif Copyright © 2014 Designed by Ms.Azhafizah